【洋菓子店ローズ】攻略『入れ替えヘルシーごはんレシピ』

ヒント：パン生地にスパイシーな粉で煮た豚肉を入れて丸く形を整える。表面に溶いた卵を塗り、パン粉をまぶしてオーブンで焼けば、揚げないサクサクカレーパンが完成！

ヒント：煮た畑の肉をすりつぶして、たまねぎなどと一緒に炒め味を付ける。黄色い身の詰まった穀物で作った生地にしゃきしゃきした野菜などと一緒に挟めばスパイシーなメキシコ料理に。

ヒント：畑の肉から豆腐を作り一度冷凍させる。解凍して一口サイズにちぎり、大豆の調味料などで味をつけ、基本の粉をまぶして揚げれば、お肉そっくりのヘルシー唐揚げが完成。

ヒント：畑の肉から作った豆腐の水を切りポークのミンチ、涙のでる野菜、調味料と一緒に潰し、楕円形に整える。フライパンでこんがり焼いて、おろしポン酢が良く合うハンバーグを作ろう。

ヒント：水に漬けた畑の肉を煮て、おからを取り出す。ポークのミンチ、野菜、調味料と混ぜて、茹でた卵と一緒にパウンド型に詰めて焼けば、食べ応えのある肉料理が完成。

ヒント：栄養満点の麦に水と塩を混ぜ、黄金の果実の油をひいたフライパンで焼く。両面がカリッとしたら真っ赤な野菜のソースやチーズを乗せて、火が通ればカリカリ食感のピザが完成！

ヒント：栄養満点の麦、豆の液体、琥珀色の調味料、好きな具材を鍋で煮込んで、簡単ヘルシーリゾットを作ろう。

ヒント：鍋に栄養満点の麦、出汁、焙煎したお茶の粉を入れて柔らかくなるまで加熱する。茶碗にうつし、焼いたオレンジ色の身の魚、海苔などを乗せて、優しい味わいの茶漬けを作ろう。